Trampoline Raiders: Ne gre samo za to, da lahko skočite, "napačno" skakanje lahko povzroči poškodbo

Trampoline Raiders: Ne gre samo za to, da lahko skočite, "napačno" skakanje lahko povzroči poškodbo

05. januar 2023 / Ogled: 93

V zadnjih letih je trampolin športni park postal zelo priljubljen projekt rekreativnega športa.



Zbirno mesto za trendovske ljudi, prijavno središče za športne navdušence, nova baza za zmenke za pare, prizorišče popolnih srečanj in časovni tunel za doživljanje otroške zabave in lovljenje otroštva je postalo sinonim za trampolin parke.


Toda ali res lahko skačete na trampolinu?

Trampolin je videti preprost, vendar ima v resnici veliko potenciala.

Ni vse v skokih, poznati morate tudi naslednje tri korake:

1. Ogrejte se

V bistvu skočite, skočiti morate približno 30-krat.

Sedeča bomba lahko sedi približno 50-krat.

Skočite z rokami na bokih in obrnite roke navpično za 180 stopinj.

Ogrevanje je zelo pomembno. Telo naj se najprej ogreje, da boste lahko bolj brezvestno skakali.



2.Balance

Trampolin je namenjen predvsem obvladovanju ravnotežja, ne pa slepemu sledenju trendom. Marsikdo prvič vstopi v trampolin dvorano, da bi izkusil različne trampolin projekte, sedanja trampolin dvorana pa ni več trampolin dvorana iz otroštva.


Tam je toliko telovadnic s trampolinom, da se lahko ljudem zvrti v glavi, zato bodite pozorni!

Najbolje je, da ne delate težkih gibov. V dvoranah za trampolin bodo poučevali varnostni trenerji. Če želite narediti določeno napredno gibanje, lahko poiščete trenerja, ki vas bo poučeval.



Obvladovanje ravnotežja je zelo pomembno in tisti z dobrim ravnotežjem lahko vadijo težje gibe. Če nimate ravnotežja, skočite na majhen trampolin za eno osebo, ne razmišljajte o učenju 365-stopinjskih obratov, spiranja v zraku ali drugih akrobatskih gibov.



3.Akcija

Najosnovnejša akcija skakanja v obraz je navpični skok. Pri navpičnih skokih bodite pozorni na popolno izrabo prostega časa za vadbo pravilne drže telesa.

Pravilni položaji telesa vključujejo: skupinsko držo telesa, sklonjeno držo telesa, zravnano držo telesa in druge vaje za bolj standardizirano gibanje.

Razen tega je naslednji korak glavna prednostna naloga.



Varnostni ukrepi:

1 Nakit, ogrlice, uhane, uhane, očala in druge ostre predmete je priporočljivo odstraniti.



2 Na neodvisni skakalnici lahko igra samo ena oseba

3 Ne more posnemati domiselnih gibov, kot so: skok na mortalo, 90-stopinjski izmet navpična stena.

4 Prepovedano je skakanje na eni nogi, saj lahko povzroči neravnovesje telesa.

5 Ne lezite ali sedite na mestih, kjer je veliko ljudi

6 Ne skačite s trampolina na tla ali ploščad.


Ste po ogledu ugotovili?

Trampolin ni tako preprost, kot si mislite, v trampolinu je veliko načinov in znanja. Če želite dobro igrati trampolin, pametno skakati v dvorani za trampolin, skakati živahno in skakati drugače od drugih, se morate začeti učiti iz te strategije učenja trampolina.


Vroče kategorije

Prosim odidi
Sporočilo

Copyright © 2022 Wenzhou XingJian Play Toys Co., Ltd. - Blog | Kazalo | Varovanje osebnih podatkov | Pogoji uporabe

WhatsApp